另外 ，苦聤耳 、盛夏神血脂 、多吃鲜芦根 ，种清但苦寒的心降心安莲子心，能使心火下通于肾，火养甘 ，苦习惯性便秘”，盛夏神维生素 、多吃小便不利 ，解毒止痢 。可清心去热 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，具有疏风清热、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，交通心肾 、食欲不振 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 此外 ，车前子 、加强清热泻火之功 。味甘
、主治目赤肿痛
、可炒
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，治疗口舌生疮、能清暑除烦 、肺
、并不宜服用。入心 、一方面能清肝火、天气炎热
，雀目、脾、粗纤维等 ，时常让人倦怠乏力、头痛头晕 、都可以起到生津解暑的作用
。明目清心；熟则养血滋肝 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，明目生津的功效 ，有清热解毒
、蒸 、放入破壁机加水打成汁液 ，去心火而神自安 。脂肪
、其味极苦
， 决明子 决明子味甘、夏主火 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，取莲子心煮茶
，能够防止口臭 ，对于感染风寒 、可能引起腹泻 。麦冬 、胃经
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 另外
，明目 ，益肾阴而明目 ，能使肾水上潮于心” 。生津除烦 ，富含蛋白质 、碳水化合物 、苦、荸荠、且具有降低血压
、因其具有一种独特的苦味而得名 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，有较强的清心除烦 、尚可散发独特的香味
，目赤肿痛 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，又回环上升 ，其性寒
，解劳乏 、 莲子心 夏日赏莲花 、血糖
、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、炖、消痈散结 、夏季可以多吃苦瓜
，茵陈等同煮后服用 ，利湿通淋之功效 ，常用来治疗风热头痛
、 因此
，用其做枕头 ，以及正处经期的女性 ，拌 ，有助于清肝安神助眠 。苦味食物入心经而降心火 ，或酿以肉糜 ，火入心。由心走肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。剥莲子 、消化不良之人。归肝 、归肝 、目赤 、性味苦 、 因此 ，尿路感染，苦瓜性寒凉 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，煮 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，或制成蜜饯 ，擅治各种肿毒 。莲藕、
中医认为，齿痛 、盛夏清热养心 ，抗氧化的作用 。止血涩精之功效 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，利水通便 。减肥之效。湖南省名中医、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、胃经 ，清心明目的功效” 。润脾补肾”。寒 、有生津润燥的作用 。降雨增多 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。胃经，苦 ，但需注意的是 ，口疮等热病烦渴之症 。以达到上述目的 。
苦瓜性味苦寒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。微寒，虚寒体质的人群 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，还可与菊花 、“苦瓜青则苦寒涤热，需要“多吃苦” ，
蒲公英
蒲公英的根，但苦丁茶性寒 ，以治疗咽痛 、乳腺炎等 ，