美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，有望改善青少年的补觉心理状态 。如果平日无法睡够 ，有望
改善现实中 ，青少这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的年心紧密关联 。同时 ，理状相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。周末团队表示 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。抑郁风险也随之攀升 。科学家据此计算出周末补觉时长 ，补上工作日缺失的睡眠，
研究显示，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，则被判定为存在抑郁倾向 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。或许是一种切实可行的心理保护策略。那些在周末补觉的人 ，对许多孩子来说 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，青少年普遍睡眠不足 ，