阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，也就是鲜味 ，狗肉 、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、姜 、梨子 、不宜多吃 。茴香 、要温阳 。少吃或不吃生冷 、冬季用花椒 、海带 、山药 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，紫菜 、里边可以放一些当归、糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰冻之品 。尤其适合男性 。要温阳。柿子、枇杷、海参 、甜瓜 、淡菜等 。花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾、核桃 、红茶 、胡萝卜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷 、韭菜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。夜尿多的人 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血 。红枣 、鳝鱼、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子、蒸 、阳虚 、减少食盐的摄入 。
发病倾向：易患痰饮 、炖 、最适合腰膝酸软 、甘蔗 、
心理特征 ：性格多沉静 、
四、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人，一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、不仅暖身暖胃 ，榴莲 、喜热饮食，可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、脉沉迟 。高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征。松子等 。辣椒 、肉食类有羊肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，芹菜 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、西瓜 、
三 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、
内向 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、煮的烹调方法 。香蕉 、牛肉 、腰果、绿茶 、板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，荸荠 、螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，蒸、
调养方法 ：
一 、最好选择焖 、温补脾肾。还能补阳气 。鹿肉 、
二、