加入盐和香油翻炒出锅 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1  、自制

　　7 、提神盛出食用  。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　3 、分钟

　　6 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8 、韭菜

　　配料 ：盐、炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅、