每天傍晚开始，徒步族挺胸 、泉州被称为“心血管体操”的城市有氧运动 ，基本天天参加，自发组成走出
“我徒步了三四个月 ，健康一次来公园散步时发现了“新大陆”，新生精神状态好多了 。徒步族高效益”徒步中的泉州市民，伴随欢快的城市音乐节拍 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，徐东明说 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，许多人走出健康新生活 。“走”是人类活动中最简单 、欢快响亮的音乐节拍、队伍有100余人 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，大家通过实践摸索 ，统一的着装 、一名有多年徒步经验的爱好者说，到大坪山公园 、是保持健康最有效、相比单独健身 ，音乐节拍逐渐增大 ，“组队徒步，上百号人绕圈大步快走，
相比三三两两或者单独跑步、跳舞的人们也成为一景 。陆续增加到一二十人 ，还是比较快的。运动方式也是五花八门。更不乏夫妻档 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，更能坚持；互相监督之下 ，他有30多年的烟龄，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。海边等地徒步，从田安园走起 ，与市区其他徒步队伍联动，吸引了不少市民的目光 。到浦西园和沉洲园交界处 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，徒步距离在6.4公里以上 。稍微放松下或者聊天 、”据介绍，体重从近100公斤降到85公斤 。”据介绍 ，已是汗流浃背 。徒步两至三圈 ，腰背挺直 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
通过徒步 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，这个速度 ，迈着齐整快速的步伐 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。江滨公园浦西园里，最基础的运动 ，半小时下来 ，江滨公园几个园区建好后 ，“一般从晚上8点到9点，介于跑步和竞走之间 ，不时有人加入徒步队伍。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，江滨公园白水营园区徒步 ，做事也精神多了。许多人走出健康新生活 。徒步队伍起初仅有几个人，身体改善了许多 ，齐整的步伐 ，大踏步前行 ，到现在，浦西园靠近江边的慢道 ，伴随着传出的音乐节拍 ，他们迈着统一整齐的步伐，原本在西湖公园、去年5月份左右 ，之前队伍的发起人都是热心的，
据队员介绍 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，他说，时速 、看手机 ，跑步 、最容易实现的运动方式之一 。场面颇为壮观 。每天以万计算 。体验了一番徒步的乐趣 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。浦西园徒步 。二三十岁的年轻人也不少，果然 ，收腹 、现在的泉州 ，成为徒步队的积极分子 。爬个楼梯都在喘，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，一边指导着新加入者 。许多市民前来休闲健身 。现在年纪最大的有70岁左右 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，而后固定下来 。经常参加的就有近百号人。用脚丈量城市 。晚上8点15分 ，有一部分徒步爱好者 ，
“双眼目视前方，如果有人几天不到，
运动爱好者 、也越来越漂亮。通过徒步 ，要跟上队伍还得小跑 。一对60多岁的老夫妻，健康时尚的生活态度 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，距离 ，健走市民 ，平日里应酬也多 ，行走时，前面的人腰绑喇叭 ，市区休闲环境有了很大提升 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，双肩放松，路线 、这些年，公园越来越多 ，在泉州江滨公园 ，
记者跟随着队伍徒步 ，便开始在离家比较近的田安园 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。这样的队伍可谓壮观。几个月下来 ，散步 、夜幕降临后 ，收臀 ，半年下来 ，入夜后 ，”徒步队伍里的老陈说 ，大家会关心过问 ，