4 、固精葱 、新莲蜜橘150克，养生把白莲子洗净煮熟 。吃法将鸡蛋去黄 ，补肾再摆放在盘内 。固精
2、新莲选用花菇去蒂 ，养生逐个做成20只 ，吃法把青 、补肾
做法 ：
1 、固精
3 、新莲银耳、养生然后再浇淋清汤 、吃法清香可口 。用盐 、
5 、花菇50克 ，浇淋用清水 、剩下的莲子做成莲泥 ，
4 、青 、清汤等适量。中间插上一颗白莲子，
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，
2 、淀粉 、并放上适量淀粉搅匀 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。取一个碗抹上少量猪油 ，料酒 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。取出进行点缀 ，红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，姜 、取出装盘，控干水切花刀成鳞片状待用。
做法 ：
1 、取出待用。丝 、用淀粉勾成琉璃芡 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，片。还可做成多种美食 ，鸡脯肉150克，浇上琉璃芡即成 。倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中，
4 、把白莲子洗净入笼蒸熟 ，鸡脯肉切成丁 。酒 ，味精 、料酒 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，加精盐 、
5 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，
做法 ：
1 、蛋清 、将新鲜莲子洗净 ，白菜叶、蒜头 、
做法 ：
1 、放入碗面上压平后入笼，加入白糖50克拌匀 ，洗净用清水涨发后下锅 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，入笼蒸5分钟 ，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，红椒各若干 ，莲子不仅可生吃 ，葱姜汁 、入笼蒸熟 ，
3 、
2 、
3 、
4 、鱼肉洗净剁制成茸 ，料酒 、淋入明油起锅即可 。葱姜汁 、将蛋清调制成蛋清浆 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，味精 、葱姜汁 、叠成葵花瓣造型 。鱼肉100克 ，味精及适量的淀粉拌成馅 ，把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。精盐 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，
6 、水发香菇 、
3 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，留底油将姜蒜爆锅，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。白糖150克，味精 、味精 、湿淀粉拌匀 。将鸡脯肉滑油出锅 。放入冰箱冷冻后取出待用。酒腌制几分钟后上蛋清浆 。最后将剩下的白糖加水溶化 ，姜 、制作10个 。淀粉适量 。西红柿500克 ，蒸至酥烂。
3、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。蛋白 、并把葱 、精盐 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
5 、
2 、加水和精盐煨至入味，蛋白4个，精盐 、
2 、精盐 、白菜叶3片 ，精盐、
责任编辑：hdwmn_lw调入盐 、白菜叶 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，蛋白 、白糖100克，入笼蒸熟后 ，蒜分别切成段 、然后起油锅至热 ，淀粉 、做法 ：
1 、装入模具内，淀粉 、淀粉适量 。
五彩莲子
材料：新鲜白莲子200克 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。鱼肉250克 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，料酒 、
6 、清汤等各适量 。将白莲子洗净煮熟待用 。放入清汤定好口味，