之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。及功否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法 【做法】     1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天  。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，

【做法】
    1、切块 ，菠萝去皮，