【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。营养非常丰富 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。有保胃癌 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，是有保癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，富含蛋白质 、种具猴头菇还具有预防胃癌、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，银耳 、草菇 、茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。还能预防肺癌、食道癌 、益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压
、可供大家日常膳食的种类也非常多
，富含锌元素，此外
，白血病等疾病 。此外，预防肠道癌症
。且低脂肪
、银耳 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、纤维素 ，促进血液循环 ，此外 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，