小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，红蟹籽即可 。
6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好。
7 、
3 、牛油果一个 、锅中将水烧开 ，摆放整齐，扎紧 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、
2 、胡萝卜半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状。上面点缀牛油果 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。
4 、
2、