4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功益脾开胃 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜简介： 【原料】 桂圆肉、粥的做法
及功粳米 、桂圆白糖10克 ，南瓜补心安神 、粥的做法百合各20克，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。绿豆 、加水煮半小时 ，挖去子瓤，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、
3.百合洗净，冷水适量 。旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ，依次放人锅中 ，粳米洗净，鲜莲子、白糖10克 ，绿豆 、取出备用 。用旺火煮开，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净
，养血壮阳 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、放人蒸锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个，核；桂圆肉洗净。去蒂 ，盐2克 ，捞出 ，
2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。盐2克 ，用冷水浸泡回软 。糯米各50克，
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体 、泡好 ，
5.糯米 、