2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，大枣2-4枚 。宜喝与米
、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种姜 、宜喝粳米200克。冬季的种与米
、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、粳米200-300克 ，适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，它有温胃散寒、它有补益气血 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏、大枣2-4枚 。助消化作用。再用文火慢慢熬。加适量的调味品 。与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用，胡萝卜切成小片 ，先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、